අද කාලේ සමාජයේ වැඩිහිටියන්ට සහයෝගය දක්වන්න ගොඩක් ක්රම තියෙනවා, බිරිඳ, අලුත් සහකරු, දරුවන්, නෑදෑයන්, නැනීලා, සංවිධාන, සමාජය වගේ. නමුත් මූලික වශයෙන්, ඔබට තවමත් ඔබටම සහයෝගය දක්වන්න ඔබ මත විශ්වාසය තැබිය යුතුයි!
ඔබේ විශ්රාම ජීවිතය සඳහා ඔබ සැමවිටම අන් අය මත විශ්වාසය තැබුවහොත්, ඔබට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත. මන්ද එය ඔබේ දරුවන්, ඥාතීන් හෝ මිතුරන් වේවා, ඔවුන් සැමවිටම ඔබ සමඟ නොසිටිනු ඇත. ඔබට දුෂ්කරතා ඇති වූ විට, එය විසඳීමට ඔබට උදව් කිරීමට ඔවුන් ඕනෑම වේලාවක සහ කොතැනකවත් පෙනී නොසිටිනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම ස්වාධීන පුද්ගලයෙක් වන අතර ජීවත් වීමට තමන්ගේම ජීවිතයක් ඇත. ඔබට සැමවිටම ඔබ මත විශ්වාසය තබන ලෙස අන් අයගෙන් ඉල්ලා සිටිය නොහැකි අතර, ඔබට උදව් කිරීමට අන් අයට ඔබේ ස්ථානයේ සිටිය නොහැක.
අපි වයසයි, අපි දැනටමත් වයසයි! ඒ අපි හොඳ සෞඛ්ය තත්වයෙන් ඉන්නවා සහ දැන් පැහැදිලි මනසක් තියෙනවා කියන එක විතරයි. අපි වයසට ගියාම කාගෙන්ද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්? ඒක අදියර කිහිපයකින් සාකච්ඡා කරන්න ඕන.
පළමු අදියර: අවුරුදු 60-70
විශ්රාම ගැනීමෙන් පසු, ඔබ වයස අවුරුදු හැටක් හෝ හැත්තෑවක් වන විට, ඔබේ සෞඛ්යය සාපේක්ෂව යහපත් වනු ඇති අතර, ඔබේ තත්වයන් ද ඊට ඉඩ සලසයි. ඔබ කැමති නම් ටිකක් කන්න, ඔබ කැමති නම් ටිකක් අඳින්න, ඔබ කැමති නම් ටිකක් සෙල්ලම් කරන්න.
ඔබටම තදින් සැලකීම නවත්වන්න, ඔබේ දින ගණන් කර ඇත, එයින් ප්රයෝජන ගන්න. මුදල් ටිකක් තබා ගන්න, නිවස තබා ගන්න, සහ ඔබේම ගැලවීමේ මාර්ග සකසා ගන්න.
දෙවන අදියර: වයස අවුරුදු 70 න් පසු කිසිදු රෝගයක් නොමැති වීම.
වයස අවුරුදු හැත්තෑවෙන් පසු, ඔබ ව්යසනයන්ගෙන් නිදහස් වන අතර, තවමත් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය හැකිය. මෙය විශාල ගැටළුවක් නොවේ, නමුත් ඔබ සැබවින්ම මහලු බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ක්රමයෙන්, ඔබේ ශාරීරික ශක්තිය හා ශක්තිය අවසන් වන අතර, ඔබේ ප්රතික්රියා නරක අතට හැරෙනු ඇත. ආහාර ගන්නා විට, හුස්ම හිරවීම, වැටීම වැළැක්වීම සඳහා සෙමින් ඇවිදින්න. එතරම් මුරණ්ඩු වීම නවතා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න!
සමහරු ජීවිත කාලය පුරාම තුන්වන පරම්පරාව රැකබලා ගන්නවා. ආත්මාර්ථකාමී වීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට කාලයයි. සෑම දෙයකටම සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න, පිරිසිදු කිරීමට උදව් කරන්න, සහ හැකි තාක් කල් ඔබ නිරෝගීව තබා ගන්න. ස්වාධීනව ජීවත් වීමට ඔබට හැකි තරම් කාලයක් ලබා දෙන්න. උදව් ඉල්ලන්නේ නැතිව ජීවත් වීම පහසු වනු ඇත.
තුන්වන අදියර: වයස අවුරුදු 70 න් පසු අසනීප වීම
මේ ජීවිතයේ අවසාන කාල පරිච්ඡේදයයි, බිය වීමට කිසිවක් නැත. ඔබ කලින් සූදානම් නම්, ඔබ එතරම් දුක් නොවනු ඇත.
එක්කෝ වැඩිහිටි නිවාසයකට ඇතුළු වන්න, නැතහොත් නිවසේ වැඩිහිටියන් රැකබලා ගැනීමට කෙනෙකු යොදවන්න. ඔබේ හැකියාව තුළ සහ සුදුසු පරිදි එය කිරීමට සැමවිටම ක්රමයක් තිබේ. මූලධර්මය නම් ඔබේ දරුවන්ට මානසිකව, ගෙදර දොරේ වැඩ සහ මූල්යමය වශයෙන් බරක් පැටවීම හෝ ඔබේ දරුවන්ට අධික බරක් එකතු කිරීම නොවේ.
හතරවන අදියර: ජීවිතයේ අවසාන අදියර
ඔබේ මනස පැහැදිලි වූ විට, ඔබේ ශරීරය සුව කළ නොහැකි රෝගවලින් පෙළෙන විට සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය අතිශයින් දුර්වල වූ විට, ඔබ මරණයට මුහුණ දීමට එඩිතර විය යුතු අතර පවුලේ සාමාජිකයන් ඔබව තවදුරටත් බේරා ගැනීම අධිෂ්ඨානශීලීව අවශ්ය නොවන අතර, ඥාතීන් සහ මිතුරන් අනවශ්ය නාස්තියක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවේ.
මෙයින් අපට පෙනෙනවා, මිනිස්සු වයසට ගියාම කා දිහාද බලන්නේ? තමන්, තමන්, තමන්ම.
"ඔබට මූල්ය කළමනාකරණයක් තිබේ නම්, ඔබ දුප්පත් නොවනු ඇත, ඔබට සැලැස්මක් තිබේ නම්, ඔබ අවුල් සහගත නොවනු ඇත, ඔබ සූදානම් නම්, ඔබ කාර්යබහුල නොවනු ඇත" යන කියමනට අනුව, වැඩිහිටියන් සඳහා සංචිත හමුදාවක් ලෙස, අපි සූදානම්ද? ඔබ කල්තියා සූදානම් වන තාක් කල්, අනාගතයේදී ඔබේ මහලු වියේ ජීවිතය ගැන කරදර විය යුතු නැත.
අපගේ මහලු වියට සහාය වීම සඳහා අප අප මත රඳා සිටිය යුතු අතර ශබ්ද නඟා පැවසිය යුතුය: මගේ මහලු වියේදී අවසාන ප්රකාශය මා සතුය!
පළ කිරීමේ කාලය: මාර්තු-12-2024
