වර්තමානයේදී, බිරිඳ, නව හවුල්කරු, ළමුන්, නෑදෑයන්, නැනී, සංවිධාන, සමාජය වැනි සමාජයේ වැඩිහිටියන්ට සහාය වීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. නමුත් මූලික වශයෙන්, ඔබටම සහාය දැක්වීම සඳහා ඔබ මත රඳා සිටිය යුතුය!
ඔබ සැමවිටම විශ්රාම ගැනීම සඳහා සැමවිටම අන් අය මත රඳා සිටින්නේ නම්, ඔබට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත. මන්ද එය ඔබේ දරුවන්, relatives ාතීන් හෝ මිතුරන් දැයි කමක් නැත, ඔවුන් සැමවිටම ඔබ සමඟ නොසිටිනු ඇත. ඔබට දුෂ්කරතා ඇති විට, එය විසඳීමට ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක පෙනී නොසිටිනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම ස්වාධීන පුද්ගලයකු වන අතර ජීවත්වීමට තමාගේම ජීවිතයක් ඇත. සෑම විටම ඔබ මත රඳා සිටින ලෙස අන් අයගෙන් ඔබට අන් අයගෙන් ඉල්ලා සිටිය නොහැකි අතර, අනෙක් අයට ඔබේ සපත්තු තුළට ඔබට උපකාර කිරීමට නොහැකිය.
පරණ, අපි දැනටමත් පැරණි! එය අප හොඳින් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින අතර දැන් පැහැදිලි මනසක් ඇති බව පමණි. අප මහලු වූ විට අපට අපේක්ෂා කළ හැක්කේ කාටද? එය අදියර කිහිපයකින් සාකච්ඡා කළ යුතුය.
පළමු අදියර: අවුරුදු 60-70 අතර
විශ්රාම ගැනීමෙන් පසු, ඔබ අවුරුදු හැත්තෑපෑහියක් හැට 16y දක්වා හැටක් සිට ඇති විට, ඔබේ සෞඛ්යය සාපේක්ෂව යහපත් වනු ඇත, ඔබේ කොන්දේසි වලට ඉඩ සලසයි. ඔබ කැමති නම් ටිකක් කන්න, ඔබ කැමති නම් ටිකක් අඳින්න, ඔබ කැමති නම් ටිකක් සෙල්ලම් කරන්න.
ඔබ ගැනම අමාරු වීම නවත්වන්න, ඔබේ දින ගණන් කර, එයින් ප්රයෝජන ගන්න. යම් මුදලක් තබා ගන්න, නිවස තබා ඔබේම ගැලවීමේ මාර්ග සකස් කරන්න.
දෙවන අදියර: වයස අවුරුදු 70 න් පසු අසනීපයක් නොමැත
වයස අවුරුදු හැත්තෑවකට පසු, ඔබ ආපදාවෙන් නිදහස් වන අතර තවමත් ඔබ ගැන බලා ගත හැකිය. මෙය විශාල ගැටලුවක් නොවේ, නමුත් ඔබ ඇත්තටම වයසයි කියා ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ක්රමයෙන්, ඔබේ ශාරීරික ශක්තිය හා ශක්තිය අවසන් වනු ඇත, ඔබේ ප්රතික්රියා වඩාත් නරක හා නරක වනු ඇත. ආහාර ගැනීම, හුස්ම හිරවීම වැළැක්වීම සඳහා සෙමින් ඇවිදින්න, වැටීම. මුරණ්ඩු වීම නවත්වන්න, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න!
සමහරු තුන්වන පරම්පරාව ජීවිත කාලය පුරාම බලා ගනී. ආත්මාර්ථකාමී වීමටත් ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වීමට කාලයයි. සෑම දෙයක් ගැනම එය පහසු කරන්න, පිරිසිදු කිරීමට උදව් කරන්න, හැකි තාක් කල් ඔබව සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න. ස්වාධීනව ජීවත් වීමට හැකි තරම් කාලයක් ඔබටම දෙන්න. උදව් ඉල්ලීමෙන් තොරව ජීවත් වීම පහසු වනු ඇත.
තෙවන අදියර: වයස අවුරුදු 70 න් පසු අසනීප වීම
මෙය ජීවිතයේ අවසාන කාල පරිච්ඡේදය වන අතර බිය වීමට කිසිවක් නැත. ඔබ කල්තියා සූදානම් නම්, ඔබට එතරම් කණගාටු නොවනු ඇත.
එක්කෝ සාත්තු නිවාසයකට ඇතුළු වන්න හෝ වැඩිහිටියන් නිවසේදී රැකබලා ගැනීම සඳහා යමෙකු භාවිතා කරන්න. ඔබේ හැකියාව තුළ සහ සුදුසු පරිදි එය කිරීමට සැමවිටම ක්රමයක් තිබේ. මූලධර්මය යනු ඔබේ දරුවන්ට බරක් වීම හෝ මනෝවිද්යාත්මකව, ගෙදර වැඩ සහ මූල්යමය වශයෙන් ඔබේ දරුවන්ට ඕනෑවට වඩා බරක් එකතු කිරීම නොවේ.
සිව්වන අදියර: ජීවිතයේ අවසාන අදියර
ඔබේ මනස පැහැදිලි වූ විට, ඔබේ ශරීරය සුව කළ නොහැකි රෝගවලින් පීඩා විඳින අතර, ඔබේ ජීවන තත්ත්වය අතිශයින් දුප්පත් වන අතර, ඔබ මරණයට මුහුණ දීමටත්, පවුලේ සාමාජිකයන් ඔබව තවදුරටත් ගලවා ගැනීමටත් කැමති නැති අතර අනවශ්ය අපද්රව්ය ඇති කර ගැනීමට.
මෙයින් අපට දැකිය හැකිය, මිනිසුන් වයසට යන විට මිනිසුන් දෙස බලන්නේ කවුද? තමන්, තමන්, තමන්.
කියමනට අනුව, "ඔබට මූල්ය කළමනාකරණයක් තිබේ නම්, ඔබ දුප්පත් නොවන්නේ නම්, ඔබ සැලැස්මක් ඇත්නම්, ඔබ අවුල් සහගත නොවනු ඇත, ඔබ සූදානම් වන්නේ නම්, ඔබ කාර්යබහුල නොවනු ඇත." වැඩිහිටියන්ට සංචිත හමුදාවක් ලෙස, අපි සූදානම්ද? ඔබ කල්තියා සූදානම් කළ තාක් කල්, අනාගතයේ දී මහලු වියේදී ඔබේ ජීවිතය ගැන කරදර විය යුතු නැත.
අපගේ මහලු වියට සහයෝගය දැක්වීම සඳහා අප අප මත රඳා සිටිය යුතු අතර: මගේ මහලු වියේ අවසාන ප්රකාශය මට තිබේ!
පශ්චාත් කාලය: මාර්තු-12-2024
