ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ඔමාහාහි වැඩිහිටි නිවාසයක, වැඩිහිටි කාන්තාවන් දස දෙනෙකුට වැඩි පිරිසක් කොරිඩෝවේ වාඩි වී යෝග්යතා පන්තියක් පවත්වමින්, පුහුණුකරුගේ උපදෙස් පරිදි ඔවුන්ගේ ශරීර චලනය කරමින් සිටිති.
සතියකට හතර වතාවක්, අවුරුදු තුනක් පමණ.
ඔවුන්ටත් වඩා වයසින් වැඩිමහල් පුහුණුකරු බේලි ද පුටුවක වාඩි වී උපදෙස් දීමට දෑත් ඔසවමින් සිටී. වයෝවෘද්ධ කාන්තාවන් ඉක්මනින් තම දෑත් කරකවන්නට පටන් ගත් අතර, පුහුණුකරු අපේක්ෂා කළ පරිදි සෑම කෙනෙකුම උපරිමයෙන් උත්සාහ කළහ.
බේලි සෑම සඳුදා, බදාදා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසනකම මිනිත්තු 30 ක යෝග්යතා පන්තියක් මෙහි උගන්වයි.
වොෂින්ටන් පෝස්ට් පුවත්පතට අනුව, වයස අවුරුදු 102 ක් වන පුහුණුකරු බේලි, එල්ක්රිජ් විශ්රාමික නිවසේ ස්වාධීනව ජීවත් වේ. ඇය සතියකට සිව් වතාවක් තුන්වන මහලේ ශාලාවේ යෝග්යතා පන්ති උගන්වන අතර, වසර තුනක් පමණ එසේ කරමින් සිටින නමුත් කිසි විටෙකත් නතර වීමට සිතුවේ නැත.
අවුරුදු 14ක් පමණ මෙහි ජීවත් වූ බේලි මෙසේ පැවසීය: "මම වයසට ගියාම, මම විශ්රාම යනවා."
නිතිපතා සහභාගිවන්නන්ගෙන් සමහරෙකුට ආතරයිටිස් ඇති බවත්, එමඟින් ඔවුන්ගේ චලනය සීමා වන බවත්, නමුත් ඔවුන්ට සුවපහසු ලෙස දිගු කිරීමේ ව්යායාම කළ හැකි බවත් එයින් ප්රයෝජන ගත හැකි බවත් ඇය පැවසුවාය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ඇවිදීමේ රාමුවක් භාවිතා කරන බේලි පැවසුවේ ඇය දැඩි පුහුණුකරුවෙකු බවයි. "අපි ව්යායාම කරන විට, ඔවුන් එය නිවැරදිව කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට මට අවශ්ය නිසා, මම නපුරු යැයි ඔවුන් මට විහිළු කරනවා."
ඇගේ දැඩිකම තිබියදීත්, ඔවුන් ඇත්තටම එයට අකමැති නම්, ඔවුන් ආපසු නොඑනු ඇත. ඇය මෙසේ පැවසුවාය: "මේ ගැහැණු ළමයින්ට තේරෙනවා වගේ මම ඔවුන් වෙනුවෙන් යමක් කරන බව, ඒ මා වෙනුවෙන්ත්."
මීට පෙර, මෙම යෝග්යතා පන්තියට පිරිමියෙකු සහභාගී වූ නමුත් ඔහු මිය ගියේය. දැන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම කාන්තා පන්තියකි.
වසංගත සමය නිවැසියන්ට ව්යායාම කිරීමට හේතු විය.
බේලි මෙම යෝග්යතා පන්තිය ආරම්භ කළේ 2020 දී COVID-19 වසංගතය ආරම්භ වී මිනිසුන් තමන්ගේම කාමරවල හුදකලා වූ විටය.
වයස අවුරුදු 99 දී ඇය අනෙකුත් පදිංචිකරුවන්ට වඩා වයසින් වැඩි වුවත්, ඇය පසුබට වූයේ නැත.
ඇය ක්රියාශීලීව සිටීමට කැමති බවත්, අන් අයව පෙළඹවීමට සැමවිටම දක්ෂ බවත්, එබැවින් සමාජ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගනිමින් පුටු ශාලාවට ගෙන ගොස් සරල ව්යායාම කරන ලෙස ඇය තම අසල්වැසියන්ට ආරාධනා කළාය.
එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, නිවැසියන් මෙම අභ්යාසය බෙහෙවින් භුක්ති වින්ද අතර, එතැන් සිට ඔවුන් එය දිගටම කරගෙන ගොස් ඇත.
බේලි සෑම සඳුදා, බදාදා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසනකම මිනිත්තු 30 ක මෙම යෝග්යතා පන්තිය උගන්වන අතර, ඉහළ සහ පහළ ශරීරය සඳහා දිගු කිරීමේ ව්යායාම 20 ක් පමණ සිදු කරයි. මෙම ක්රියාකාරකම එකිනෙකා රැකබලා ගන්නා වැඩිහිටි කාන්තාවන් අතර මිත්රත්වය ගැඹුරු කර ඇත.
යෝග්යතා පන්තියේ දිනයේ සහභාගිවන්නෙකුගේ උපන්දිනයක් ඇති විට, බේලි සැමරීම සඳහා කේක් පුළුස්සයි. මෙම වයසේදී සෑම උපන්දිනයක්ම විශාල සිදුවීමක් බව ඇය පැවසුවාය.
ඇවිදීමේ පුහුණු විදුලි රෝද පුටුව ඇඳේ සිටින සහ පහළ අත් පා සංචලන ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ගේ පුනරුත්ථාපන පුහුණුව සඳහා යොදනු ලැබේ.එය එක් යතුරකින් විදුලි රෝද පුටු ක්රියාකාරිත්වය සහ සහායක ඇවිදීමේ ක්රියාකාරිත්වය අතර මාරු විය හැකි අතර, ක්රියා කිරීමට පහසු, විද්යුත් චුම්භක තිරිංග පද්ධතිය, ක්රියාකාරිත්වය නැවැත්වීමෙන් පසු ස්වයංක්රීය තිරිංග, ආරක්ෂිත සහ කරදරයකින් තොරව.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-08-2023
