ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ඔමාහා හි වැඩිහිටි නිවාසයක, පුහුණුකරුගේ උපදෙස් පරිදි ඔවුන්ගේ ශරීර චලනය කරමින්, ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්තියක් ගනිමින්, වයෝවෘද්ධ කාන්තාවන් දස දෙනෙකුට වැඩි පිරිසක් ශාලාවේ වාඩි වී සිටිති.
සතියකට හතර වතාවක්, අවුරුදු තුනක් පමණ.
ඔවුන්ටත් වඩා වයසින් වැඩි පුහුණුකරු බේලි ද පුටුවක වාඩි වී උපදෙස් දීමට දෑත් ඔසවයි. වයෝවෘද්ධ කාන්තාවන් ඉක්මනින් තම දෑත් කරකවන්නට පටන් ගත් අතර, පුහුණුකරු අපේක්ෂා කළ පරිදි සෑම කෙනෙකුම උපරිමයෙන් උත්සාහ කළහ.
බේලි සෑම සඳුදා, බදාදා, බ්‍රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසන මිනිත්තු 30ක යෝග්‍යතා පන්තියක් මෙහි උගන්වයි.
වොෂින්ටන් පෝස්ට් පුවත්පතට අනුව, 102 හැවිරිදි පුහුණුකරු බේලි එල්ක්‍රිජ් විශ්‍රාමික නිවසේ ස්වාධීනව ජීවත් වේ. ඇය සතියකට හතර වතාවක් තුන්වන මහලේ ආලින්දයේ ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්ති උගන්වන අතර වසර තුනක පමණ කාලයක් එය කළ නමුත් එය නතර කිරීමට සිතුවේ නැත.
මෙහි වසර 14ක් පමණ ජීවත් වූ බේලි පැවසුවේ “මම වයසට ගියාම විශ්‍රාම යනවා” යනුවෙනි.
නිත්‍ය ලෙස සහභාගී වන සමහර අයට ආතරයිටීස් ඇති බවත්, එය ඔවුන්ගේ චලනය සීමා කරන බවත්, නමුත් ඔවුන්ට සුවපහසු ලෙස දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම කර එයින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි බවත් ඇය පැවසුවාය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ඇවිදීමේ රාමුවක් ද භාවිතා කරන බේලි පැවසුවේ ඇය දැඩි පුහුණුකරුවෙකු බවයි. "අපි ව්‍යායාම කරන විට, ඔවුන් එය නිවැරදිව කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට මට අවශ්‍ය නිසා මම නපුරු යැයි ඔවුන් මට විහිළු කරයි."
ඇගේ දැඩිකම තිබියදීත්, ඔවුන් ඇත්තටම එයට අකමැති නම්, ඔවුන් ආපසු නොඑනු ඇත. ඇය මෙසේ පැවසුවාය: "මම ඔවුන් වෙනුවෙන් යමක් කරන බව මෙම ගැහැණු ළමයින්ට වැටහෙන බව පෙනේ, එය මා වෙනුවෙන්ද වේ."
මීට පෙර, මෙම ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්තියට මිනිසෙකු සහභාගී වූ නමුත් ඔහු මිය ගියේය. දැන් ඒක කාන්තා පන්තියක්.
වසංගත කාලය නිවැසියන් ව්‍යායාම කිරීමට හේතු විය.
බේලි මෙම යෝග්‍යතා පන්තිය ආරම්භ කළේ 2020 දී COVID-19 වසංගතය ආරම්භ වූ විට සහ මිනිසුන් ඔවුන්ගේම කාමරවල හුදකලා වූ විටය.
99 වැනි වියේ පසුවූ ඇය සෙසු නිවැසියන්ට වඩා වයසින් වැඩි වූවත් ඇය පසුබට වූයේ නැත.
තමාට ක්‍රියාශීලීව සිටීමට අවශ්‍ය බවත් අන් අයව දිරිමත් කිරීමට සෑම විටම දක්ෂ බවත් ඇය පැවසුවේ සමාජ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගනිමින් ශාලාවට පුටු ගෙන යාමට සහ සරල ව්‍යායාම කරන ලෙස ඇය තම අසල්වැසියන්ට ආරාධනා කළාය.
එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නිවැසියන් මෙම ව්‍යායාමය බෙහෙවින් ප්‍රිය කළ අතර එතැන් සිට ඔවුන් එය අඛණ්ඩව කරගෙන ගියහ.
Bailey සෑම සඳුදා, බදාදා, බ්‍රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසන මෙම මිනිත්තු 30 යෝග්‍යතා පන්තිය උගන්වයි, ඉහළ සහ පහළ ශරීරය සඳහා දිගු 20 ක් පමණ ඇත. මෙම ක්‍රියාකාරකම ඔවුනොවුන් රැකබලා ගන්නා වයෝවෘද්ධ කාන්තාවන් අතර මිත්‍රත්වය ද ගැඹුරු කර ඇත.
ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්තිය පැවැත්වෙන දිනයේ සහභාගිවන්නෙකුගේ උපන්දිනයක් ඇති සෑම විටම, බේලි සැමරීම සඳහා කේක් පුළුස්සයි. මේ වයසේදී සෑම උපන්දිනයක්ම විශාල සිදුවීමක් බව ඇය පැවසුවාය.
ඇවිදීමේ පුහුණු විදුලි රෝද පුටුව ඇඳේ සිටින සහ පහළ අත් පා සංචලනය දුර්වල වූ පුද්ගලයින්ගේ පුනරුත්ථාපන පුහුණුව සඳහා යොදනු ලැබේ. එයට එක් යතුරකින් විදුලි රෝද පුටු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සහායක ඇවිදීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය අතර මාරු විය හැකි අතර, ක්‍රියා කිරීමට පහසු, විද්‍යුත් චුම්භක තිරිංග පද්ධතිය, ක්‍රියාකාරිත්වය නැවැත්වීමෙන් පසු ස්වයංක්‍රීය තිරිංග, ආරක්ෂිත සහ කරදරයකින් තොරව.
පසු කාලය: ජූනි-08-2023
