ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ඔමාහාහි සාත්තු නිවාසයක, වැඩිහිටි කාන්තාවන් දස දෙනෙකුට වඩා යෝග්යතා පංතියක් ගනිමින් ශාලාවේ වාඩි වී සිටින අතර, යෝග්යතා පන්තියේදී ඔවුන්ගේ සිරුරු පුහුණුකරුගේ උපදෙස් පරිදි ගෙන යයි.
අවුරුදු තුනක් පමණ සතියකට හතර වතාවක්.
ඔවුන්ට වඩා වයසින් වැඩි, පුහුණුකරු බේලි පුටුවක වාඩි වී, උපදෙස් ලබා දීම සඳහා දෑත් ඔසවා ඇත. වැඩිහිටි කාන්තාවන් ඉක්මනින් දෑත් කරකවන්නට පටන් ගත්හ.
බිලිලි විනාඩි 30 ක ශාරීරික යෝග්යතා පන්තියක් උගන්වන්නේ සෑම සඳුදා, බදාදා, බ්රහස්පතින්දා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසන මෙහි ය.
වොෂිංටන් පෝස්ට් පුවත්පතට අනුව, වයස අවුරුදු 102 ක් වන පුහුණුකරු බේලි රෝගය, ඊක්රිග්රිජ් විශ්රාම දිවියේ ස්වාධීනව ජීවත් වේ. ඇය තුන්වන මහලේ තෙවැනි මහලේ ශාලාවේ යෝග්යතා පන්ති උගන්වයි.
අවුරුදු 14 ක් පමණ මෙහි මෙහි ජීවත් වූ බේලි, "මම වයසට ගිය විට, මම විශ්රාම යන්නෙමි."
සමහර නිතිපතා සහභාගිවන්නන්ට ආතරයිටිස් රෝගීන් සිටින බව ඇය පැවසුවාය, නමුත් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ව්යාපාරය සීමා කළ හැකි නමුත් ඔවුන්ට හැකි ව්යායාම සහ එයින් ප්රයෝජන ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ඇවිදීමේ රාමුවක් භාවිතා කරන බේලි, ඇය දැඩි පුහුණුකරුවෙකු බව පැවසුවා. "ඔවුන් මට විහිළු කරන්නේ අප ව්යායාම කරන විට, ඔවුන් එය නිවැරදිව කර ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට මට අවශ්ය බවයි."
ඇගේ දැඩිත්වය නොතකා, ඔවුන් එයට සැබවින්ම අකමැති නම්, ඔවුන් නැවත නොඑනු ඇත. ඇය මෙසේ පැවසුවාය: "මා ඔවුන් වෙනුවෙන් යමක් කරන බවත් එයත් මා වෙනුවෙන් බවත් මෙම ගැහැනු ළමයින් තේරුම් ගන්නා බව පෙනේ."
මීට පෙර, මෙම යෝග්යතා පන්තියට මිනිසෙකු සහභාගී වූ නමුත් ඔහු අභාවප්රාප්ත විය. දැන් එය සර්ව කාන්තා පන්තියකි.
වසංගත කාලය නිවැසියන්ට ව්යායාම කිරීමට හේතු විය.
2020 දී කොවාර්-19 වසංගත 1920 දී කොවිඩ්-19 වසංගතය ආරම්භ වූ විට බේලි මෙම යෝග්යතා පන්තිය ආරම්භ කළ අතර මිනිසුන් තමන්ගේ කාමරවල හුදෙකලා වූහ.
වයස අවුරුදු 99 දී ඇය අනෙක් පදිංචිකරුවන්ට වඩා වයසින් වැඩි නමුත් ඇය පසුබසින්නේ නැත.
ඇය කියා සිටියේ ක්රියාකාරීව සිටීමට තමාට අවශ්ය බවත් අනෙක් අයව පෙලඹවීමට සැමවිටම හොඳ අතට හැරී ඇති නිසා ඇය තම පුටු ශාලාවට ගෙන යන ලෙස ඇයට අසල්වැසියන්ට ආරාධනා කර ඇති අතර සමාජ ance ත්වීම පවත්වාගෙන යන අතරතුර ඇය අසල්වැසියන්ට ආරාධනා කළාය.
එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, නිවැසියන් ව්යායාම ඉතා බොහෝ සෙයින් විනෝද වූ අතර එතැන් සිට ඔවුන් එය දිගටම කරගෙන ගියහ.
බිලි මෙම මිනිත්තු 30 ක විනාඩි 30 ක පමණ යෝග්යතා පන්තිය සෑම සඳුදා, බදාදා, බ්රහස්පතින්දා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසන සෑම සඳුදා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා උදෑසන සමඟ ඉහළ සහ පහළ ශරීරය සඳහා උගන්වයි. මෙම ක්රියාකාරකම වැඩිහිටි කාන්තාවන් අතර මිත්රත්වය තවත් බොහෝ දේ රැකබලා ගනී.
යෝග්යතා පන්තියේ දිනයේදී සහභාගිවන්නෙකුගේ උපන්දිනය ඇති සෑම අවස්ථාවකම, බේලි කේක් කේක් සමරන්න. ඇය පැවසුවේ මේ වයසේදී සෑම උපන්දිනයක්ම විශාල සිදුවීමක් බවයි.
ඇඳ ඇති පුද්ගලයින්ගේ පුනරුත්ථාපන පුහුණුව සඳහා ඇවිදීමේ විදුලි රෝද පුටුව යොදනු ලබන්නේ ඇඳ ඇතිරිලි සහ පහත් අවයව සංචලතා දුර්වලතා ඇති බැවිනි. එය විදුලි රෝද පුටු ශ්රිතයක් සහ එක් යතුරක් සමඟ ආධාරක ඇවිදීමේ කාර්යයක් සහ සක්රීය ඇවිදීමේ කාර්යය, ක්රියාත්මක කිරීමට පහසු, විද්යුත් චුම්භක තිරිංග පද්ධතිය, ආරක්ෂිතව නැවැත්වීමෙන් පසු ස්වයංක්රීය තිරිංග, ආරක්ෂිතව හා කරදර රහිතව ස්වයංක්රීය තිරිංග.
පශ්චාත් කාලය: ජුනි -80-2023
