ශරීරයේ ක්රමයෙන් වයස්ගත වීමත්, වැඩිහිටියන් නොදැනුවත්ව දිය ඇල්ලට ගොදුරු වේ. යෞවනයන් සඳහා, එය කුඩා ගැටිත්තක් පමණක් විය හැකි නමුත් එය වැඩිහිටියන්ට මාරාන්තික වේ! අන්තරාය අපි හිතුවාට වඩා බොහෝ වැඩියි!
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට අනුව සෑම වසරකම 300,000 කට වැඩි පිරිසක් වැටීමෙන් මිය යති. වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි වැඩිහිටියන් අතර ඇති වූ තුවාල හේතුවෙන් චීනයේ දිය ඇල්ල මරණයට පළමු හේතුව වී තිබේ. වැඩිහිටියන්ගේ වැටීමේ ගැටලුව නොසලකා හැරිය නොහැකිය.
වැටීම වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්යයට බරපතල තර්ජනයක්. කඩා වැටීමේ ලොකුම බලපෑම නම්, එය අස්ථි බිඳීම්, උකුල් සන්ධි, කශේරුකා සහ මැණික් කටුවල ප්රධාන කොටස් ඇති කිරීමයි. උකුල් අස්ථි බිඳීම "ජීවිතයේ අවසාන බිඳීම" ලෙස හැඳින්වේ. රෝගීන්ගෙන් 30% ක් පෙර සංචලතාවයේ එක්තරා මට්ටමට සුවය ලබා ගත හැකි බව 50% ක් ස්වාධීනව ජීවත් වීමේ හැකියාව අහිමි වන අතර මාස හයක් තුළ මරණ අනුපාතය 20% -25% තරම් ඉහළ අගයක් ගනී.
වැටීමකදී
ශාරීරික හානිය අවම කරන්නේ කෙසේද?
වැඩිහිටි වැටුණු පසු, ඔවුන්ට උදව් කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න, නමුත් ඒවා සමඟ තත්වය අනුව කටයුතු කරන්න. වැඩිහිටියන් සවි conscious ානික නම්, හොඳින් විමසා වැඩිහිටියන්ගෙන් හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. තත්වයට අනුව, වැඩිහිටියන්ට වහාම හදිසි අංකයක් අමතන්න. වැඩිහිටියන් සිහිසුන්ව නොසැලකිලිමත් නම්, කොන්දේසිය උග්ර නොකිරීමට, නමුත් හදිසි ඇමතුම් වහාම සාදන්න.
වැඩිහිටියන්ට අඩු අවයව ශ්රිතයක් සහ දුර්වල ශේෂ හැකියාව නිසා මධ්යස්ථව සිටී නම්, වැඩිහිටියන්ට බුද්ධිමත් ඇවිදීමේ සහකාර රොබෝවරුන්ගේ සහාය ඇතිව, ඇවිදීමේ හැකියාව සහ ශාරීරික ශක්තිය සඳහා ව්යායාම කළ හැකිය.
වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු පහත වැටුණහොත්, පුනරුත්ථාපන පුහුණුව සඳහා අංශභාග රෝගයෙන් පෙනී සිටින අතර, වාඩි වී සිටින ස්ථානයකට වාඩි වී සිටින ස්ථානයක සිටගෙන සිටින අතර, ඇවිදීමේ අභ්යාස සඳහා අන් අයගේ සහාය නොමැතිව ඕනෑම වේලාවක නැගී සිටිය හැකිය. මාංශ පේශි ඇට්රෝෆි, ඩෙකියුබිටික් වුල්සලර්, වෙනත් සමේ ආසාදනවල භෞතික ක්රියාකාරිත්වය සහ භෞතික ක්රියාකාරිත්වය හා සම්භාවිතාව අඩුවීම. වැටීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සහ අඩු කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන්ට බුද්ධිමත් ඇවිදීමේ රොබෝවරුන්ට වැඩිහිටියන්ට ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීමට සහාය විය හැකිය.
මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි මිතුරන් සියල්ලන්ටම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ හැකි අතර, ඔවුන්ගේ පසු කාලීනව සතුටින් සිටීමට කැමති වේවා!
පශ්චාත් කාලය: අප්රේල් 27-2023
